Ik word er helemaal warm van...

 

 
 Ik zie deze prachtige quilt op Facebook, 
gemaakt door  Audrey Brandsma-Logan.

Ze schrijft erbij:
Ik heb deze quilt gemaakt voor mijn moeder.
Het zijn de handafdrukken van al onze familieleden.
Het lijkt of deze handen hallo zwaaien of een high five geven.

Het idee achter deze quilt was om mijn moeder te laten weten 
dat ze altijd omringd is met onze liefde ook op dagen 
dat we niet in levende lijve bij haar konden zijn. 

Nu hangt deze quilt in haar eigen slaapkamer.
Audrey gaat door een moeilijke tijd en vraagt zich af 
of haar moeder net zoveel moed en troost heeft gekregen
door naar dit wandkleed te kijken als zij nu zelf ervaart.

Met haar toestemming mag ik deze quilt met jullie delen.

Wat een mooi idee om ook eens zoiets persoonlijks te maken.
Ik word helemaal warm bij het idee.


Dat geeft de burger moed!


Vanmorgen gingen Wim en ik naar het ziekenhuis 
voor de uitslag van mijn botdichtheidsonderzoek.

Gezien mijn twee gebroken voeten vermoedden ze osteoporose. 
Er is twee weken geleden een Dexa scan gemaakt 
en ze hebben bloed afgenomen.

EN?

Helemaal geen osteoporose!
Alles is binnen de normaalwaarde.
Mijn botdichtheid is zelfs toegenomen sinds 2017.
Er is geen sprake van wervelinzakkingen.
 De val is een gevolg van dikke pech,
geen gevolg van broze botten.


Ook in mijn bloed is alles goedgekeurd!
Geen verhoogde bezinking, dus geen ontsteking. 
Mijn schildklier, nieren en lever werken goed.
Mijn vitamine D is goed, zelfs aan de hoge kant.

Dat geeft de burger moed!



Met zijn drietjes op een rolstoel





We hebben een heerlijk weekend gehad!
Met veel lief bezoek.
Een van de hoogtepunten was dat 
onze kleinkinderen er zaterdagmiddag waren.

We hebben lekker buiten gezeten, 
in de zon, daar hebben ze volop gespeeld.
Maar eerst hebben we binnen een boekje gelezen;
Dat ging: met zijn drietjes op 1 rolstoel.

Ik met mijn neus in de haren van die kleintjes.
Echt Genieten met een hoofdletter!




If walls could talk

 


Andrew Wyeth

'Original wallpaper in Christina's second floor bedroom'


Elke week op vrijdag plaats ik een 'woon' schilderij,
waarop je een woonhuis, of meerdere woonhuizen,
een fijne woonsfeer of een interieur kunt zien.


Ik geniet van huiselijkheid, fijn wonen en thuiskomen.
En zeker ook als dat mooi is verbeeld door een schilder.


Verschillende lagen behang zichtbaar. 
Als muren toch konden spreken!


Opruimen als medicijn!


‘Ik heb mijn hart gelucht,
mijn hoofd geleegd en
en passant mijn huis geveegd!'

 
  
In een vlaag van enthousiasme alle keukenkastjes uitsoppen en de vloer boenen kan een groot gevoel van tevredenheid geven en zorgen voor een uitstekend humeur. Iets moeilijks doen, zoals alle papieren voor de belastingaangifte uitzoeken, kan veel voldoening geven en het zelfvertrouwen vergroten. En iemand fluitend het gras zien maaien werkt aanstekelijk en maakt de wereld vrolijker.

Door aandacht te besteden aan huis, tuin en spullen groeit het woonplezier.

Van die wetenschap kun je dankbaar gebruik maken, want….. als je je ergens zorgen over maakt, of moe, boos of verdrietig bent, kan eens flink de bezem ergens doorheen halen je juist meer energie geven in plaats van dat het energie kost.

Flink opruimen en schoon schip maken kan je een beter gevoel bezorgen over jezelf.
Als je jouw huis kunt zien als een metafoor van jouw eigen lichaam, kun je je vast wel voorstellen dat - net als een douche of een bad verkwikkend is voor jezelf - een grote schoonmaak thuis een goede manier is om je weer helemaal met het huis te verbinden, er contact mee te krijgen, te luisteren naar wat het huis te zeggen heeft en alles weer op orde te brengen.

Met die aandacht voor jouw woonomgeving besteed je indirect ook aandacht aan jezelf.

Als je niet lekker in je vel zit, overbelast bent of liefdesverdriet heeft kunnen overzichtelijke opruim- en schoonmaakklusjes juist helend werken.

Dat bezorgt je iets wat niet voor niets ‘een opgeruimd gevoel’ heet.
Dan kan opruimen zelfs een therapie zijn.
 
 


A
ls je heel rustig de afwas doet, of de naaidoos uitzoekt, kan dat heel ontspannend werken. Je doet iets heel concreets waarbij je niet heel erg hoeft na te denken.

Zonder haast en met een muziekje of een gesproken boek erbij kan het als een goede afleiding werken. Eens even afstand nemen van datgene dat zorgt voor zoveel onrust of verdriet.

Als je een opruim- of huishoudklus juist met alle aandacht probeert te doen is het een heuse oefening in mindfulness.
Juist niet nadenken over alles wat zorgen baart en niet oordelen.
Heel aandachtig de vloer dweilen of de kreukels uit je lakens strijken.

Een andere helende, verfrissende werking van het doen van eenvoudige huishoudklussen is dat je dan ondertussen jouw gedachten kunt laten gaan en jouw gevoelens kunt onderzoeken.
Als je al zilver poetsend of de meubels in de was zettend bezig bent, vormen zich wellicht oplossingen over datgene waar je over aan het piekeren bent.

Huishoudelijke klussen doen en achterstallige dingen opruimen kunnen heel verhelderend werken.
Enne…. ook al heb je nog steeds last van stress of liefdesverdriet, dan heb je ondertussen toch maar mooi een schone badkamer, glanzende meubels of een gemaaid gazon.

Je hebt iets positiefs gedaan. Dat geeft frisse energie en de burger moed.
De energie kan weer gaan stromen en in jouw hoofd voel je je dan letterlijk opgeruimder.
Let maar eens op!
 
Narigheid (verwerken en) opruimen
 

Liefdesverdriet
Als je (liefdes)verdriet hebt is het fijn om nat, vooral niet al te zwaar, sopwerk te doen, zoals glazen afwassen, alles nat afnemen, strijken met een stoomstrijkijzer.
Ondertussen lekker uithuilen lucht dubbel op. En zet ondertussen wat verdrietige liedjes op waarop je mee kunt zingen. Ik bedoel het niet als grapje hoor, het is serieus fijn om verdriet te kunnen uiten in dit soort klussen en te weten dat het ervaren van verdriet en het doen van dit soort natte sopklusjes kunnen helpen om jezelf (een beetje) beter te voelen.
En nadien neem je een warm bad of een stevige douche en daarmee stroomt (een deel van) het verdriet weg.

Boosheid
Bij woede en boosheid werken grote bewegingen juist goed zoals alle meubels in de was zetten, hout hakken, vloeren dweilen of de stoep vegen. De energie er uitgooien en gezond moe worden.

Besluiteloosheid
Bij besluiteloosheid of onzekerheid is het doen van kleine sorteerklusjes lekker.
Een rommellaatje opschonen of alle schroeven, haakjes en pluggen uitzoeken. Alles waar niets meer mee hoeft mag lekker weg! En je oefent gaandeweg in het steeds nemen van kleine beslissingen. Dat kan helpen!

Tobben
Bij tobben en twijfelen helpt helderheid.
Een heldere blik kan een nieuw licht op de zaak werpen. Misschien poets je de oplossing zo tevoorschijn. Zeem alle ramen, maak spiegels en alle gladde oppervlakken glanzend schoon.
 
Stress
Bij stress concentreer je je bij voorkeur op de slaapkamer.
Je heeft rust en ontspanning nodig. Ontdoe de slaapkamer van alle onrust brengende en overbodige dingen.
Maak alles stofvrij en fris, zet het raam open, verschoon het bed en kruip er eens lekker vroeg in met een kop thee en een fijn boek.

Eenzaamheid
Voel je je alleen of eenzaam, ga dan iets maken voor jou zelf.
Iets waar jij vooral zelf persoonlijk plezier aan beleeft.
Haal op een plek, al is het maar een boekenplank of een tafeltje, alle onnodige rommel weg en richt in plaats daarvan deze plek in met spullen die belangrijk voor je zijn.
Maak plaats voor dierbare dingen zoals jouw lievelingsfoto’s, een gedichtenbundel, sieraden, een verse bos bloemen, geurkaarsen, een lieve kaart die je ooit kreeg, mooie teksten enzovoort.
Het kan van alles zijn wat maar inspireert en waar je jouw hart aan kunt laven. 


Fraai he?




Deze badkamer staat heel ver van de meest voorkomende badkamers.
Wie heeft zo'n hoge ruimte met zo'n nis in een hoge boog vorm?
En zou het wel praktisch zijn en goed warm te stoken?

Maar dat gezegd hebbende:

De vormgeving is wel heel fraai hoor, 
met die horizontale lijnen en de ronde vormen, 
de prachtige spiegel met het licht er achter.

Ik krijg er wel inspiratie door!

Me weer kunnen oprichten! Een feestje!

 


Kijk nou eens, wat een lieve chocolade egeltjes!
Ze staan gezellig op het zakje waar ze uitkwamen.

We kregen ze cadeau van een van de goede feeën 
die ons van de meest heerlijke maaltijden
en de meest gezonde soepjes voorzien.

Vooral voor Wim is het fijn dat hij niet
elke dag een maaltijd hoeft te verzinnen, 
er boodschappen voor hoeft te doen
en hoeft te staan kokkerellen.
Dat vindt hij normaalgesproken best leuk,
maar nu is hij zo druk met alles dat 
dat echt een grotere belasting zou zijn. 

Niet alleen heeft hij zijn werk, maar ook
de complete huishouding inclusief 
poetsen, de was en de boodschappen.
Hij helpt mij de hele dag aan koffie en thee,
boterhammetjes, fruit en schaaltjes yoghurt.
Hij reikt mij van alles en nog wat aan 
en doet nog duizend en een andere dingen.

En hij doet ook nog de dingen die ik eerst
altijd deed, al doet hij het net even anders.
Hij is ook mantelzorger van zijn oude ouders.
Dus, hoe heerlijk is het dan voor hem
dat er zoveel van onze naobers en vrienden
bellen dat ze een ovenschotel hebben gemaakt,
een curry of een pasta hebben ingevroren,
of een stamppotje om de deur schuiven.
Allemaal even heerlijk en gezond.

De laatste tijd ontstaat de volgende variant:
Vrienden komen hier met een maaltijd
of met een tas ingrediënten om hier te koken,
 en eten dan - soms - ook gezellig mee. 
Gewoon aan onze eigen eettafel, 
ik met mijn been omhoog.
Toch voelt dat wel weer meer 'gewoon'
 dan wanneer ik in mijn bedje eet.

De laatste tijd gaat het echt vooruit. 
Ik heb geen oppas meer nodig als Wim werkt.
Ik kan zelf met de rolstoel naar het toilet.
 Weliswaar met de deur open, maar dat lukt.

De pijn in mijn voeten wordt een stuk minder. 
Ik mag voorzichtig op mijn rechtervoet gaan staan.
Dat is nog wat onwennig, maar voelt geweldig! 
Gewoon me weer kunnen oprichten!
Dat voelt als een feestje!!

Ceci n'est pas un Klaas Gubbels

 


Berichtje op Facebook
van Eva Posthuma de Boer:

'Het handschrift van mijn vader.'

(De onlangs overleden fotograaf 
Eddy Posthuma de Boer)

'Zijn liefde voor Magritte en 
voor zijn vriend Klaas Gubbels.
Dat allemaal samen op een roestige 
koffiekan van een rommelmarkt.'

Mooi he?


In hoofd en hart is zij er altijd nog.

 

Anke, vriendin en een van onze naobers,
stierf vorig jaar november helaas aan corona.
Ze liep Corona op in het ziekenhuis in Amsterdam, 
waar ze toen al maandenlang - blijmoedig en wel -
zware behandelingen onderging voor leukemie.

Haar man Jules kreeg, na haar, ook corona; 
hij lag wekenlang in Zutphen op de IC,
en kon daarom niet bij de uitvaart 
zijn van zijn eigen vrouw.
Het was zo intens verdrietig allemaal.

Gelukkig is Jules na een lange revalidatie weer
 helemaal opgeknapt en hij gaat dapper verder.

Zondag was er een herdenkingsdienst voor Anke.
Het was in het Koelhuis, vlakbij ons huis,
dus we konden er, ik met de rolstoel, naar toe.

Het was prachtig.
Anke werd recht gedaan.

Jules heeft ontroerend mooi gesproken, 
Anke's dochter Judith vertelde over haar moeder
met een verhaal van Toon Tellegen als inspiratie.
Er waren lieve foto's van Anke door de jaren heen,
en een pianiste speelde op een vleugel klassieke 
muziek, waar ik het niet droog op hield.

En naast de mooie bijdragen 
van andere naoberleden,
las Theo bovenstaand gedicht 
- zo raak en lief - van zijn hand voor.

We hebben het glas geheven 
en geproost op het leven van Anke.
Ze was er weer even helemaal.
Ze wordt gemist.

Herfstdag in Vaxholm



Birger Birger-Ericson

'Herfstdag in Vaxholm'


Elke week op vrijdag plaats ik een 'woon' schilderij,
waarop je een woonhuis, of meerdere woonhuizen,
een fijne woonsfeer of een interieur kunt zien.


Ik geniet van huiselijkheid, fijn wonen en thuiskomen.
En zeker ook als dat mooi is verbeeld door een schilder.

Een Zweeds dorpsgezicht.
Het wordt herfst. Het is fris.

Je ziet de bomen met het vallend blad,
de vogels in het gras, het rode tuinhekje, 
de was die buiten aan de lijn hangt, de blauwe lucht,
de ladder tegen het huis met de oranje dakpannen.

Het mooist vind ik het zonlicht
dat je, maar op een paar plekken, 
weerspiegeld ziet op de huizen.
  

Just beautiful!


 Blijft superleuk!


Gezellige zelfmaaktip!

 


De laatste dagen ben ik heel moe.
Ik ga best stapjes vooruit, 
maar ik wil steeds teveel,
en krijg dan prompt meer pijn. 

Dus, ook op mijn blog, rustig aan....
En dat is eigenlijk ook best fijn.
Een uitgebreider verslag volgt later,
nu gewoon versierde kastanjes,
als gezellige zelfmaak tip! 

Ook te doen op bed, 
met een zak kastanjes
en een witte stift. 
Veel plezier!

 

Zeldzaam mooi!

 



Deze foto is 4 jaar geleden gemaakt 
door de Zutphense Maria Staring.

Een gewoon met de telefoon gemaakte foto,
niet na bewerkt of iets dergelijks.

Ze zette hem op Facebook en schreef dit erbij:

'Vergezicht vanaf de dijk bij Bronsbergen.
Echt een momentje om de auto
(met 90 jarige moeder en doggie er in)
stil te zetten en je momentje te pakken.
Zo mooi!!'

Ik mocht hem op mijn blog zetten.
Dankjewel Maria,
Ongelofelijk mooi!


Zutphen plant komende jaren bijna 20.000 bomen



Weten jullie nog dat ik bij de burgemeester op bezoek was om te pleiten voor meer bomen in Zutphen? Ik kreeg niet een echt positieve reactie van haar, maar werd later terug gebeld door een landschapsarchitecte Annemieke van de gemeente Zutphen, die me vertelde dat er wel degelijk grote plannen zijn voor de aanplant van nieuwe bomen. Ook gaf ze me de naam van de voortrekker daarin met wie ik contact kon opnemen als ik daar zelf nog plannen voor had...

Ook wilde ze gaan kijken of er op de website van de gemeente meer - direct beschikbare - informatie kon geplaatst met tips en aanmoediging voor iedereen die zelf wil gaan zorgen voor meer groen in de stad. Ook was er subsidie aangevraagd en beschikbaar gesteld vanuit de provincie om meer groen en bomen te kunnen betalen. Goed nieuws toch!

En, nu stond er in de Stentor ook een artikel waarin het een en ander duidelijker werd voor alle inwoners van de stad. Dat stuk zal ik hieronder kopieren: 

Eén boom per inwoner, Zutphen plant komende jaren bijna 20.000 bomen bij: ‘Stevige ambitie’

Het aantal bomen in de gemeente Zutphen moet flink stijgen. De gemeente gaat geld vrijmaken om er in 2050 voor te zorgen dat er per inwoner ook een boom staat. Op dit moment staan er in de gemeente met een kleine 50.000 inwoners zo'n 31.000 bomen.

De zaag in een reuzenkastanje aan de IJsselkade en een uitgedund bomenlint aan de Boompjeswal door de kap van vijf esdoorns. Noodzakelijke boomkappen omdat de veiligheid eronder niet meer te waarborgen was. De bomen verdwenen en nieuwe werden in de gemeente aangeplant. Dat gaat de gemeente Zutphen vanaf komend jaar anders doen. Er worden niet alleen nieuwe bomen geplant als er een boom wordt verwijderd, maar het bomenbestand van Zutphen moet groeien.

Klimaatbestendig
,,We willen een bomenbestand die klimaatbestendig is. Ik ben echt blij dat we geld gaan vrijmaken om dit te bewerkstelligen’’, zegt wethouder Annelies de Jonge. Zutphen stelt een nieuw bomenplan op waarin de noodzaak van duizenden extra bomen genoemd wordt. ,,Een stevige ambitie, maar we gaan het wel doen.’’

Per jaar plant Zutphen tot aan het 2050 655 bomen bij, los van vervangende bomen na een noodzakelijke kap. ,,En we gaan bomen niet meer in een lijntje bij planten’’, zegt De Jonge. ,,Door verschillende bomen te planten willen we bijdragen aan de biodiversiteit. Kleine bomen, grote bomen, maar ook bomen met verschillende wortelstructuren bijvoorbeeld.’’

Noorderhaven en De Mars
De duizenden extra bomen worden door heel de gemeente gepland. Enkele gebieden krijgen daarbij wel extra aandacht. ,,Als je nu bijvoorbeeld door de nieuwbouwwijk Noorderhaven loopt, dan zie je dat het wel heel erg stenig is. Daar moeten sowieso bomen bijkomen. We werken ook aan een plan voor meer bomen op bedrijventerrein De Mars bijvoorbeeld.’’

Het centrum is daarentegen volgens De Jonge een moeilijker verhaal. ,,Het is daar lastig bomen te planten. Er liggen veel kabels in de grond en daardoor is het voor bomen moeilijk om te wortelen. We kijken wel wat er mogelijk is, maar dat zal beperkt zijn. Bij het vernieuwen van De Schupstoel worden bijvoorbeeld vier bomen extra geplant.’’

De Harenbergweg ziet De Jonge als goed voorbeeld van het nieuwe bomenplan. In januari werden daar zestig bomen gepakt ter hoogte van de Prins Clausschool. ,,Wegens ziekte moesten die verwijderd worden. Meer dan het dubbele aantal is dit jaar voor teruggekomen. Bovendien allerlei verschillende soorten bomen.’’

De extra kosten die de duizenden bij te planten bomen met zich meenemen heeft Zutphen al meegenomen in de begroting voor de komende jaren. Een flinke extra kostenpost. Op dit moment trekt Zutphen zo'n 270.000 euro per jaar uit voor het onderhoud van bomen en 160.000 euro per jaar voor het vervangen van bomen. Dat was al te weinig om alle bomen te onderhouden en te vervangen. Per jaar trekt Zutphen daarom vanaf komend jaar 32.000 euro per jaar extra uit dan een jaar eerder. Tot aan 2050 loopt dit dus op tot bijna zes ton per jaar extra, bovenop het huidige budget. Een bedrag waar nieuwe bomen voor worden geplant en de dan geplante bomen voor worden onderhouden.

Een lint nieuw geplante bomen langs de Harenbergweg. De gemeente Zutphen liet er in januari dit jaar wegens ziekte zo'n zestig bomen kappen. In maart kwamen er daar 138 voor terug. Een voorbeeld hoe de gemeente het nieuwe bomenbeleid wil vormgeven. 
Er moeten duizenden bomen bijkomen. 
© Jeroen Jazet


Een lieflijke kleedkamer



 
Pierre Bonnard

'The dressing room'
1914

Elke week op vrijdag plaats ik een 'woon' schilderij,
waarop je een woonhuis, of meerdere woonhuizen,
een fijne woonsfeer of een interieur kunt zien.


Ik geniet van huiselijkheid, fijn wonen en thuiskomen.
En zeker ook als dat mooi is verbeeld door een schilder.

Een schilderij uit 1914.
Dat is dus al 107 jaar geleden gemaakt.

Een ruimte met een wastafel met een lampetstel,
gezellig met een gebloemd gordijntje er onder.
Er hangen twee spiegels aan de muur.
Rechts een hoge smalle passpiegel 
en boven de wastafel een liggende.

In deze spiegel zie je een vrouw
- zittend op een opgemaakt bed - 
die zich aan het aankleden is,
of uitkleden, dat kan natuurlijk ook,
of haar schoenen aan- of uittrekt.
Als ik het goed zie ligt er een hondje op bed.
Er hangt een badjas rechts naast een rekje 
met toiletartikelen naast de wastafel.
Een vrolijk badmatje ligt er op de vloer.
Er staat een tafeltje met een bloemetje erop.

Een lieflijke, huiselijke kamer met vrolijke, lichte kleuren,
die een beeld geeft van een intieme ruimte, vol aandacht
voor een zachte vrouwelijke en verzorgende sfeer.

PS Met dank aan Rik, voor de tip.