De 'dikke vrienden' club

Zo in de zomer valt er veel weg van de activiteiten die normaalgesproken mijn agenda deels bepalen. Zo hebben we geen leefstijlclub / GLI meer, geen yoga, geen koor, en het zwembad is ook gesloten. Dat betekent een beetje zoeken naar regelmaat. Gelukkig gaat het medisch fit sporten wel gewoon door, dus vanmorgen om half acht stond ik daar al op de loopband.

Deze week ging ik met een vriendin naar het buiten zwembad in Vorden wat helemaal in het groen ligt. We waren er al vroeg in de ochtend om 8 uur. Er waren drie mensen in een verder heel stil zwembad en het was echt heerlijk om op mijn rug zwemmend de wolken boven me voorbij te zien bewegen. Genieten en een aanrader om vaker buiten te gaan zwemmen.

Verder hebben we met de kleinkinderen een flink stuk gewandeld langs de IJssel, waarbij onze kleindochter de hond van een van onze Naobers mocht uitlaten, waar ze heel blij van werd. 

Met dat hete weer heb ik me wel heel gedeisd gehouden. Nu er vanaf morgen weer wat normalere temperaturen verwacht worden zal ik ook weer wat meer beweging in gaan zetten.

In het leefstijltraject / GLI, we noemen ons 'de dikke vrienden' club, ben ik in een half jaar inmiddels bijna 6 kilo afgevallen en heb ik ook 6 centimeter minder buikomvang. 

Ik ben er nog lang niet, maar het tempo van 1 kilo afvallen en 1 centimeter minder taille per maand is goed vol te houden. En als ik dat een jaar doe kom ik wel meer in de richting van een BMI waarin er nog wel overgewicht is, maar geen ernstig overgewicht meer. 

Mijn conditie is ook wat verbeterd. Na twee trappen omhoog voel ik mijn hart nog wel wat sneller kloppen, maar ben ik niet meer compleet buiten adem.

Ik heb een ogentest gehad bij de opticien. De sterkte van mijn brillenglazen is iets verbeterd. En er zijn nog geen aanwijzingen voor staar, dus dat vind ik al een opsteker. Ik zag hiermee een goede aanleiding voor de aanschaf van een nieuwe bril. En bij onze brillenzaak krijg je de tweede bril gratis, dus ik krijg er nu twee. Eentje met mee-kleurende brillenglazen, ik ben heel benieuwd hoe me dat gaat bevallen. Ik kan mijn bestaande brillen ook nog gewoon dragen, dus ik kan straks elke morgen bedenken in welk montuur ik die dag het meeste zin heb. Door gevoelige huid rond mijn ogen draag ik de laatste tijd geen oog make-up meer en dat gevoel van 'blote' ogen hoop ik wat te kunnen compenseren met deze nieuwe monturen.     

Ach ja, een mens doet soms gewoon wat....