Het is weer de eerste van de maand:
Het moment om weer verslag te doen van mijn afvalstrijd.
Gelukkig kan ik melden dat ik op een haartje na op mijn afvalschemagewicht zit.
Overtollige kilo's bijvoorbeeld !
Begin januari ben ik ingegaan op de uitdaging van mijn man om elke maand een kilo te verliezen.
En nu op 1 juni ben ik bijna 5 kilo afgevallen, waarvan in mei bijna 3 kilo.
In de eerste maanden kon ik nog niet volop bewegen vanwege
de geringe belastbaarheid van mijn enkel na de breuk in november
en mijn conditie die door maanden met mijn been omhoog zitten pet was.
Daarna was ik de kluts kwijt door de ziekte en het overlijden van mijn moeder
en het - denk ik daardoor - vaak niet goed kunnen slapen.
In de afgelopen maand ben ik weer gaan zwemmen.
Na de eerste keer toen ik een uurtje rustig aan baantjes had getrokken kon ik
de volgende dag mijn rechterarm niet meer omhoog krijgen.
Dus weer een stapje terug, maar nu gaat het al beter.
Wat ook heeft geholpen was een pep-talk van mijn tante die me fijntjes uitlegde dat als
ik nu niet maakte dat ik af zou vallen, het een onneembare horde zou gaan worden.
En zei ze: 'Dan kun je straks gaan melden dat het niet gelukt is
en je wilt toch zeker al je lezers niet teleurstellen!'
Dus: ben ik echt strenger geworden:
- bij uitzondering wijn en zoet
- meer groente, ook bij de lunch
- na de avondkoffie niet meer eten
- zoveel mogelijk koolhydraat-arm
- meer gezonde keuzes maken en meer bewegen
En ik heb een paar nieuwe zomerjurkjes gekocht,
die staan me veel leuker dan 5 maanden en - bijna - 5 kilo geleden!
Op 1 juli hoop ik niet meer dan 85 kilo te wegen.
Wauw, wat knap!!! Bewondering hoor.
BeantwoordenVerwijderenGroeten van Jeannet
Ik kom hier nu via de rondzendbrief. Petje af en volhouden.
BeantwoordenVerwijderenGroetjes,
Dorothé