Binnenkant

Happy memories...

Wie heeft hier niet mee gespeeld?

Voor nog meer 'happy memories': klikkerdeklik

Dubbele doorloop douche

Wat leuk:

Twee douches met een vrijstaand wandje met een wastafel ervoor.

Met genoeg waterdruk kun je dan samen douchen met ieder een eigen regendouche.

De wastafel met kranen en spiegel ziet er ook prachtig uit.

Ik mis alleen iets om de toiletartikelen in op te bergen.

Hopelijk staat er achter de fotograaf nog een kastje of wat planken...

Dit vind ik nou mooi!

Mensen vragen mij wel eens wat ik zelf nou mooi vind.

Nou, van bovenstaand plaatje kan ik wel heel vrolijk worden...

Het ziet er uit als of ik daar gewoon zo neer kan ploffen.

Lekker licht en niet te erg opgepoetst, met die oude kist als tafel,

maar wel met voelbare aandacht voor mooie combinaties van spullen.

Ik houd van deze draaistoel en vind de bank met de kussens en het dekentje uitnodigend.

Leuk die plaatjes die met tape op de muur zijn geplakt, dat voelt creatief,

de pootjes van het tafeltje zijn grappig geel 'gedipt',

de lamp geeft alles nog een beetje een stoere uitstraling en het kleed verzacht het weer...

Wat vinden jullie er van?

Samen ouder worden....

Voor wie het nog niet wist:

Mijn man Wim en ik zijn al jaren lid van een woongroep in oprichting de Naobers.

De vereniging De Naobers is een groep enthousiaste 50-plussers
die zich inzet om een uniek wooncomplex in Zutphen te realiseren
op 'rollator'afstand het station in de nieuw te bouwen wijk Noorderhaven.

Vorig jaar hebben we (of eigenlijk: Paul, lid van het eerste uur)
zelf alvast maar - symbolisch - de eerste paal geslagen....
Wij zijn er helemaal klaar voor, maar afhankelijk van andere goedwillende partijen.

Het is een gecompliceerde, experimentele constructie

met veel partijen, grote idealen en verschillende belangen.

Er zal nog heel wat water door de IJssel moeten stromen
voor we het voor elkaar hebben,
maar we doen ons best en we vergaderen wat af.

De bouwcommissie in overleg met de architecten in Rotterdam.

Elke 5 weken hebben we een vergadering in De Kas, voorheen de kaardenbol.

Hieronder de gezellige nazit.

Sinds kort hebben wij een eigen facebookpagina:

Woongroep De Naobers

en ons een twitteraccount is:
Naobers Zutphen

Ik nodig u uit om deze pagina's zo mogelijk te 'liken',
om zoveel mogelijk belangstellenden de mogelijkheid te geven ons te 'vinden'.
zodat we die participatiesamenleving samen vorm kunnen geven.

Met zijn allen op excursie bij mijn achternicht Jenny Koopman...

Naast vergaderen doen we ook andere gezellige en sportieve dingen...

Belangstelling?
kijk op www.woongroepdenaobers.nl
Maak gewoon een afspraak voor een kennismakingsgesprek!

Prachtige pastels

Iets wat versleten pastel kan toch zo prachtig zijn....

Tegen de lamp lopen....

Een leuke lamp daar moet je niet teveel naar zoeken,

daar moet je gewoon tegen aan lopen...

....en deze vind ik gewoon heel mooi in zijn eenvoud!

Opruimen als medicijn!

‘Ik heb mijn hart gelucht,

mijn hoofd geleegd en

en passant mijn huis geveegd!'

In een vlaag van enthousiasme alle keukenkastjes uitsoppen en een lekkere maaltijd maken kan een groot gevoel van tevredenheid geven en zorgen voor een uitstekend humeur.

Iets moeilijks doen, zoals alle papieren voor de belastingaangifte uitzoeken, kan veel voldoening geven en het zelfvertrouwen vergroten.
En iemand thuis fluitend het gras zien maaien werkt aanstekelijk en maakt de wereld vrolijker.

Door aandacht te besteden aan het huis en de spullen groeit het woonplezier.

Van die wetenschap kun je dankbaar gebruik maken, want….. als je je ergens zorgen over maakt, of moe, boos of verdrietig bent, kan eens flink de bezem ergens doorheen halen je juist meer energie geven in plaats van dat het energie kost.

Flink opruimen en schoon schip maken kan je een beter gevoel bezorgen over jezelf.

Als je jouw huis kunt zien als een metafoor van jouw eigen lichaam, kun je je vast wel voorstellen dat - net als een douche of een bad verkwikkend is voor jezelf - een grote schoonmaak van jouw huis een goede manier is om je weer helemaal met het huis te verbinden, er contact mee te krijgen, te luisteren naar wat het huis te zeggen heeft en alles weer op orde te brengen.

Met die aandacht voor jouw woonomgeving besteed je indirect ook aandacht aan jezelf.

Als je niet lekker in je vel zit, overbelast bent of liefdesverdriet heeft kunnen overzichtelijke opruim- en schoonmaakklusjes juist helend werken.

Dat bezorgt je iets wat niet voor niets ‘een opgeruimd gevoel’ heet.

Dan kan opruimen zelfs een therapie zijn.

Als je heel rustig de afwas doet, of de naaidoos uitzoekt, kan dat heel ontspannend werken. Je doet iets heel concreets waarbij je niet heel erg hoeft na te denken.

Zonder haast en met een muziekje of een gesproken boek erbij kan het als een goede afleiding werken. Eens even afstand nemen van datgene dat zorgt voor zoveel onrust of verdriet.

Als je een opruim- of huishoudklus juist met alle aandacht probeert te doen is het een heuse oefening in mindfulness.
Juist niet nadenken over alles wat zorgen baart en niet oordelen.
Heel aandachtig de vloer dweilen of het gras maaien.

Een andere helende, verfrissende werking van het doen van eenvoudige huishoudklussen is dat je dan ondertussen jouw gedachten kunt laten gaan en jouw gevoelens kunt onderzoeken.

Als je al zilver poetsend of de meubels in de was zettend bezig bent, vormen zich wellicht oplossingen over datgene waar je over aan het piekeren bent.

Huishoudelijke klussen doen en achterstallige dingen opruimen kunnen heel verhelderend werken. Enne…. ook al heb je nog steeds last van stress of liefdesverdriet, dan heb je ondertussen toch maar mooi een schone badkamer, glanzende meubels of bestek of een gemaaid gazon.

Je heeft iets positiefs gedaan. Dat geeft frisse energie en de burger moed.

De energie kan weer gaan stromen en in jouw hoofd voel je je dan letterlijk opgeruimder.
Let maar eens op!

Narigheid (verwerken en) opruimen

Liefdesverdriet

Als je (liefdes)verdriet hebt is het fijn om nat, vooral niet al te zwaar, sopwerk te doen, zoals glazen afwassen, alles nat afnemen, strijken met een stoomstrijkijzer.

Ondertussen lekker uithuilen lucht dubbel op. En zet ondertussen wat verdrietige liedjes op waarop je mee kunt zingen. Ik bedoel het niet als grapje hoor, het is serieus fijn om verdriet te kunnen uiten in dit soort klussen en te weten dat het ervaren van verdriet en het doen van dit soort natte sopklusjes kunnen helpen om jezelf (een beetje) beter te voelen.

En nadien neem je een warm bad of een stevige douche en daarmee stroomt (een deel van) het verdriet weg.

Boosheid

Bij woede en boosheid werken grote bewegingen juist goed zoals alle meubels in de was zetten, hout hakken, vloeren dweilen of de stoep vegen. De energie er uitgooien en gezond moe worden.

Besluiteloosheid

Bij besluiteloosheid of onzekerheid is het doen van kleine sorteerklusjes lekker.
Een rommellaatje opschonen of alle schroeven, haakjes en pluggen uitzoeken. Alles waar niets meer mee hoeft mag lekker weg! En je oefent gaandeweg in het steeds nemen van kleine beslissingen. Dat kan helpen!

Tobben

Bij tobben en twijfelen helpt helderheid.

Een heldere blik kan een nieuw licht op de zaak werpen. Misschien poets je de oplossing zo tevoorschijn. Zeem alle ramen, maak spiegels en alle gladde oppervlakken glanzend schoon.

Stress

Bij stress concentreer je je bij voorkeur op de slaapkamer.
Je heeft rust en ontspanning nodig. Ontdoe de slaapkamer van alle onrustbrengende en overbodige dingen.

Maak alles stofvrij en fris, zet het raam open, verschoon het bed en kruip er eens lekker vroeg in met een kop thee en een fijn boek.

Eenzaamheid

Voel je je alleen of eenzaam, ga dan iets maken voor jou zelf.

Iets waar jij vooral zelf persoonlijk plezier aan beleeft.

Haal op een plek, al is het maar een boekenplank of een tafeltje, alle onnodige rommel weg en richt in plaats daarvan deze plek in met spullen die belangrijk voor je zijn.

Maak plaats voor dierbare dingen zoals jouw lievelingsfoto’s, een gedichtenbundel, sieraden, een verse bos bloemen, geurkaarsen, een lieve kaart die je ooit kreeg, mooie teksten enzovoort.

Het kan van alles zijn wat maar inspireert en waar je jouw hart aan kunt laven.

Jaloersmakend...

Dit is niet mijn kledingkast.

- dat is wel jammer -

De kledingkast of liever gezegd kledingkamer is namelijk behoorlijk jaloersmakend.

Niet dat ik die naaldhakken hoef, die passen al helemaal niet bij mij.

Maar wel het licht en de ruimte om alles wat hangt zo heerlijk ruim weg te hangen,

(en ook nog netjes op kleur..)

Zo'n hoge plank om tassen en dozen weg te zetten vind ik heel handig en mooi en

natuurlijk ook die diepe ladekasten voor shirts, truitjes, nachtgoed, ondergoed en sokken,

met zo'n mooi afgewerkte bovenkant om spulletjes bovenop op te vouwen of uit te zoeken...

En dan ook nog een raam!!!

plus een heerlijk zacht kleed op de vloer om met je blote voetjes op te staan....

Ik geloof dat ik maar snel eens een mooie kledingkamer voor mijzelf ga inrichten.

- hoef ik alleen nog maar even te bedenken waar -

Ik help haar met het opruimen van papieren op haar kantoor.

De oplossing zit in terug rekenen.

Dus bijvoorbeeld zo:

- Het is nu twee uur.

- We hebben tot vijf uur.

- We proberen om rond half vijf de opruimklus af te ronden,

even te evalueren en een actieplannen voor de volgende keer op te stellen.

- Gesorteerde papieren archiveren kost een uur, daarmee beginnen we dus rond half vier..

- Daarvoor nemen we een kwartiertje theepauze...

- Dat betekent dat we rond kwart over drie deze stapels papier gesorteerd willen hebben...

Met een beetje speling lukt dat meestal prima.

- Heel soms valt er wel iets tegen:

Gaandeweg merken we bijvoorbeeld dat het niet gaat lukken

om rond kwart over drie / half vier alle papieren te gesorteerd te hebben.

Dan gaan we niet super gehaast toch alles af lopen raffelen.

Nee, dan beslissen we om een stapel niet uitgezochte papieren

netjes op een vaste plek te leggen om een volgende keer mee te beginnen.

- We maken af alles zoals we van plan waren.

En zijn om vijf uur klaar.

Dan hebben we alle tijd voor een glaasje voor het koken...

Uitslag win-actie foto's op canvas

De foto's op canvas van webprint zijn gewonnen door Jolanda

- die overigens gewoon heeft mee geloot ondanks dat ze haar reactie

per abuis achterliet bij het blogbericht over de najaarsrondbrief.

Ze wil graag mooie foto's van JW op canvas

om op te hangen in haar nieuwe huis.

Voor alle andere inzenders:

Hartelijk dank voor jullie reactie en volgende keer beter!

Nog een paar mooie foto's om het af te leren:

We were young and beautiful

Now, we are just beautiful....