En toelaten wat ik voel...





Vandaag voelde ik me getroost door deze tekst.
Op sommige dagen krijg ik best veel gedaan.

En voel ik me geinspireerd door alle goede raad 
om deze tijd nu eens even nuttig te gebruiken om 
allerlei achterstallige klusjes op te knappen
of creatief uit mijn bol te gaan.

Op andere momenten lukt het me niet.
Dan ben ik passief, onrustig of verdrietig.

En ik ben van plan om dat af en toe
maar even zo te laten...

Alles verwerken wat er gebeurt 
kost meer energie dan we denken.

Hoe fijn is het als ik soms even niets meer 'hoef'
dan gewoon lekker 'zijn' en toelaten wat ik voel...

Dat wens ik iedereen van harte toe.
Een mooie dag gewenst!


Zaaien doet zoemen!



Zaaien doet zoemen 
Op 22 april zaaien mensen in het hele land 
planten voor bijen en andere bestuivers. 
Deze landelijke zaaidag begon zeven jaar geleden 
op initiatief van de Bijenstichting en 
is uitgegroeid tot en BIJzonder grote dag.



Wij hebben maar een klein balkon, maar ik heb nu al zo´n plezier van onze twee zaaibakjes, de ene met bonen en peultjes, de andere die ik kreeg van een vriendin met blauwe lathyrus.
Het stelt niet veel voor, maar ik ga elke dag kijken of er al weer iets groeit en of er water bij moet...

Het is inderdaad zoals deze uistspraak van Audrey Hepburn zegt een hoopvolle bezigheid voor een mooiere toekomst. En wie kan dat in deze tijd nu niet gebruiken?

Net heb ik ook een schaal vol sterrenkers gezaaid, zaadjes die ik kreeg van de buurvrouw. 

Nu alleen straks nog even wat wilde bloemen zaaien hier vlakbij in de bermen langs de IJssel, voor de bijen en de vlinders. 


En om nog wat meer moed te scheppen voor vandaag, 
dit lied in de uitvoering van Nina Simone 
maar ook die van Jim van der Zee. 


Een hele mooie dag gewenst!


Hoe lief wil je het hebben?


Ik ben zoooo blij met degene die de fotografie heeft uitgevonden.
Zo kreeg ik deze foto's van ons kleinzoontje Marijn met zijn papa.
Ik heb Marijntje al zes weken niet vast kunnen houden,
maar dit maakt heel veel goed....

Op deze foto's draagt hij een rompertje dat zijn zusje Sammie
ook heeft gedragen bij een fotosessie met haar mama,
toen ze ook zo'n beetje vier maanden was.
Die foto's heb ik er even bijgezocht.







Hoe lief wil je het hebben?


Forward





Wat is de beste stap die je nu kunt zetten?

Mag ook een heel kleintje zijn,
als je maar vooruit komt!

En meer hoef je nu ook niet te weten.


Een fijn gevoel!


Bij dit soort plaatjes beginnen mijn handen te jeuken.

Soms hoef je niet eens veel weg te doen als je een kast opruimt.
Alleen al alles eruit halen, netjes sorteren en opvouwen,
en de hele handel mooi en overzichtelijk weer inruimen 
is vaak al genoeg voor een opgeruimd gevoel.

Ik ga morgen mijn kledingwissel doen.
Dan ruim ik ook gelijk alles weer netjes op.
Wie doet er mee?


Vrijdag deed ik boodschappen. Ik kocht ook een pond blauwe bessen, omdat die in de aanbieding was voor 4,59.  Bij het controleren van de bon zag ik dat ze waren aangeslagen voor 6,79. Ja, dan ga ik weer even naar binnen. Bij de servicebalie hebben ze gekeken. Ik had gelijk en kreeg 2,20 contant terug. Ik legde de muntjes met mijn telefoon en bon in de auto op de stoel naast me. Bij thuiskomst waren de muntjes verdwenen. Tussen de zitting en de rug weggegleden. Wim lukte het ook niet om ze te pakken te krijgen: 'Nou, nu is onze auto wel weer meer waard geworden...'

  En gisteren vroeg ik me ineens af waar de bessen waren.
'Wim, heb jij die blauwe bessen ergens opgeborgen?'
'Nee, die heb ik helemaal niet gezien.'

Dus waarschijnlijk heb ik de bon, het geld, mijn sleutels 
en telefoon van de balie gepakt en de bessen vergeten.
Vanmorgen heb ik de moeite genomen om met 
mijn bon en het verhaal terug naar de winkel te gaan.
Ik mocht een nieuw pond blauwe bessen pakken.
Toch een fijn gevoel.



En wat ook een fijn gevoel is in deze dagen is toch je familie en vrienden bellen. 

Gewoon om te vragen hoe het met ze gaat, of je wat voor ze kunt doen en zeggen dat je ze lief vindt. 

Een hele mooie zondag gewenst!


PS Ik heb goed geslapen en ook veel minder pijn in mijn oor, dat is ook een superfijn gevoel!!




Zo maar: fijne en mooie dingen!





Sammie draagt inmiddels het schortje dat ik ooit maakte.
De slabbetjes droeg ze al eerder. 
En ook van het volwassen schort 
wordt al wel gebruik gemaakt.

Hieronder twee fotootjes van onze kleinkinderen op de opvang.
Ze mogen daar naar toe omdat hun ouders allebei in de zorg werken.
Het is maar net geleden dat Sammie alleen kroop.
En de brede lach van Marijntje mis ik enorm.
Maar het gaat ze goed gelukkig....


Een vriendin van onze dochter is zwanger van een tweeling.
Ik hoop voor haar dit weekend twee slabbetjes te maken,
ongeveer zoals deze die ik eerder voor een tweeling maakte. 




Gisteren had ik een beetje een off-day. Slecht geslapen en pijn in mijn oor.

Eind van de middag fietsten Wim en ik naar de tulpenboer hier in de buurt en kochten 10 bossen tulpen. 
Een bos ging naar onze huisartsenpraktijk. Ik heb zeven bossen rondgebracht bij vrienden in de buurt.
Daar voelde ik me wel beter door.

Daarstraks kreeg ik een lief bedanktelefoontje en gisteren al deze foto waar een van die bossen tulpen een mooi plekje heeft gekregen. 

En waar ik ook van opknapte (en soms van volschoot) is van lieve opmerkingen onder mijn blog van gisteren en ook nog verschillende fijne mailtjes als reacties op dat blog zoals deze: 

'Lieve Jacquelien,
Zo maar een mail om je te laten weten hoeveel steun ik heb aan je blog. Vandaar ‘lieve’ in plaats van ‘beste’. Wij tobben allemaal over hetzelfde: Corona, en daarbij komen nog onze persoonlijke problemen. Dat jij ze deelt op je blog zorgt voor relativering en het gevoel: ik ben niet alleen. Ga dus alsjeblieft door met bloggen! Liefs, Josephine'

En na mijn vraag of ik deze mail mocht gebruiken in mijn blog:
'Lieve Jacquelien,
Natuurlijk mag je mijn mail gebruiken. Alles wat nodig is om elkaar te steunen in deze moeilijke tijd, is goed. Ik heb veel baat bij jouw mindfulness app, terwijl ik voorheen nooit veel interesse had voor 'zweverige' zaken. Dat was een fout vooroordeel, tja een mens is nooit te oud om te leren.
Sterkte met je gezondheid, lichamelijke problemen maken het omgaan met de Corona-crisis nog veel moeilijker. In het wapen van Rotterdam staat : 'sterker door strijd', daar hopen we dan maar op. Liefs, Josephine'

'Beste Jacquelien,
Hou vol! Al is je hoofd soms vol met zoveel zaken waardoor het een doorlopende kermis lijkt te zijn en alles door elkaar heen speelt, hou vol!
Ik denk dat we er allemaal last van hebben en de één kan het wat makkelijker in een hokje terugzetten dan de ander. Ik ga 'tekenen' met woorden om rust terug te krijgen in mijn hoofd en in mijn hand - want met een onstabiele hand gaat het niet lukken...  
Maar ik kan mij zó goed voorstellen dat het in jouw herstellende fase (wat nog maar zeven maanden geleden is) regelmatig adembenemend, vervreemdend en angstig is. 
Wonend op een klein eilandje met rondom de Atlantische Oceaan, lijkt (en is) de grote boze buitenwereld ver weg. Ik probeer dat ook zo te houden door er maar zo min mogelijk over te lezen en te horen. Journaal gaat niet meer aan, radio op muziekzender of zelf een muzieklijst maken en afspelen. Mijn leeslijst op internet is flink opgeschoond: geen (internationale) nieuwssites meer maar heerlijke blogs over creativiteit (elke week een dag inruimen om iets nieuws op creatief vlak te proberen, ook al staat mijn hoofd er niet naar), koken, Pinterest (heerlijk bijna gedachteloos struinen tussen plaatjes) en natuurlijk fijne leesblogs, zoals die van jou! In deze tijd 'mag' ik dat van mezelf, als een soort 'beloning' voor het feit dat ik niet op nieuwssites zit te lezen, en mezelf daarmee onrustig maak. 
Wie weet leidt mijn mailtje even af..  Dan is mijn eerste goede daad voor vandaag alweer een feit 😉. Hou vol Jacquelien! 
Mirjam Polman

Goedemiddag Jacquelien,
Ik lees graag je blog en vandaag na het lezen dacht ik dat je misschien iets aan deze tip hebt.
Als je google op Yale University en Laurie Santos dan kun je gratis ‘science of well-being’ doen. Vanwege Corona, de toestand in Amerika nu en het succes van de studie hebben ze dit online gezet zodat mensen vanuit de hele wereld dit kunnen volgen. 

Misschien vind je het leuk om te kijken, fijn weekend, groet, Danielle 



Verder heb ik mijn kaartenplankjes opgeruimd.
Ik heb alle kaarten opnieuw gelezen.
Wat leuk eigenlijk om te doen. 
En ze daarna op bed gelegd en deze foto gemaakt: 
Ze krijgen een plek in een eigen la met herinneringen.
Toch weer iets een klein beetje afgesloten....

Daarna heb ik alles netjes afgenomen en plaats gemaakt voor
de kaarten die ik kreeg vanwege deze spannende corona tijd.
Alle ruimte voor nieuwe, mooie dingen!

Een heel fijn weekend gewenst allemaal!


Een beetje rommelige blog van de opruimcoach...


En beetje rommelige blog vandaag met van alles wat. Dat is ook een beetje tekenend voor hoe ik me voel. Het ene moment tevreden op ons balkon met een boek, even later met hartkloppingen een naar bericht lezen.

De ene nacht slaap ik redelijk een uur of zeven, de volgende lig ik maar angstig te woelen en kom ik amper aan een uur of drie toe.

Ik begin het gesprek met vrienden vaak met de vraag: 'Hoe denk jij dat het nu verder gaat?'
Omdat ik wil weten wat anderen daar over denken. En ook omdat ik me niet kan voorstellen, hoe ons leven blijvend zal veranderen met de Corona. En of (en hoe) we er uit zullen komen.

Ik ben vooral bang voor spanning en onlusten als mensen ten einde raad raken en we met zijn allen een grens bereiken aan onze medemenselijkheid.

En even later ben ik geroerd door berichtjes als: 'Nieuw woord van Sammie: koe!' Of de vraag van mijn dochter of ik het leuk zou vinden als ze me het boek:'Lampje' zou voorlezen...

Ik zwalk heen en weer over wat ik zal gaan doen. Niet in staat om me lang op een ding te concentreren. Ik zoek afleiding, ontspanning, beweging, actie, inspiratie, troost en bemoediging, en wil ook graag zelf positiviteit uitstralen voor de mensen die dat kunnen gebruiken.
Maar soms lukt dat even niet. Het voelt gewoon allemaal heel onveilig. Een beetje zoals op deze foto: Grappig bedoeld, maar zitten we niet allemaal samen boven deze afgrond en kunnen we niet anders dan heel rustig blijven zitten?


Misschien ben ik nog wat labiel na mijn borstkanker operatie,
nu zeven maanden geleden, en de daarop volgende bestralingen.

Het lijkt een eeuwigheid terug.
Vanmorgen maakte ik vanuit bed deze foto:


De twee plankjes met daarop de kaarten die ik kreeg.
Een beetje rommelig, er zijn er een stel afgewaaid 
als ik het raam te ver open liet staan.

Net heb ik besloten de kaarten weg te halen,
ze nog eens te bekijken en in een laatje te stoppen.
Tijd voor de lieve nieuwe kaarten die we al kregen.
Ik zal straks wel een foto maken.

Waar ik heel erg van geniet zijn de mooie foto's 
van Zutphen die mensen die op Facebook zetten.
Hier zie je allebei de Walburgiskerk in beeld.
Overdag, zonovergoten en bij ondergaande zon.
Wat fijn dat mensen dat voor ons vastleggen...

Wat me ook bezighoudt is de pijn in mijn oor die ik al sinds februari heb. De huisdokter heeft me neusspray voorgeschreven. Dat leek iets te helpen. Toen werd ik afgeleid door het wondje aan mijn hand en de lymfevaat ontsteking die ik daarna kreeg. Antibiotica dus, dat zou misschien ook helpen voor mijn oor. Maar helaas de pijn keerde terug. En ik kreeg na telefonisch overleg een andere neusspray. Die heb ik vier dagen gebruikt, toen ik vorige week op vrijdagavond laat een enorme bloedneus kreeg. Echt heel erg. Het bleef maar stromen, ook mijn keel in. We zijn naar de spoedeisende hulp ermee geweest. Wat voelde ik me ongelukkig. De arts daar dacht dat het een bijwerking van de nieuwe neusspray was. En kijkend in mijn neus zag hij iets boven aan het neustussenschot zitten. Maar ja, de kno artsen werken nog niet en ik moest het maar afwachten. 

Het hele paasweekend was ik ongerust. Ik kan me sinds de borstkanker zonder enkele moeite allerlei andere rampspoed in mijn hoofd halen. De spanning is soms lastig te hanteren. 

Woensdag kon ik weer bij mijn eigen huisarts terecht. Die vertelde me na onderzoek dat de kno arts maar eens verder moest onderzoeken maar dat bijvoorbeeld een poliep meestal onschuldig is, en dat hij dacht dat de oorpijn wel vervelend, maar niet gevaarlijk zou zijn. Ik probeer nu door gapen en voorzichtig snuiten mijn oren te laten 'knappen'. Dat gaat vaak goed. Maar vannacht had ik weer meer pijn en dan ben ik toch wel weer erg gestrest daarover. De verwijzing voor de kno arts staat volgens verwachting op de planning voor nu over 16 werkdagen. Ik vind dat best lang. Maar tegelijk zijn er natuurlijk zoveel mensen veel ernstiger ziek en overlijden zelfs, dat ik vind dat ik niet mag klagen.

Jammer is ook dat de psycholoog waar ik steeds naar toe kon onze afspraken tot nader order heeft afgezegd. Evenals de oedeem therapeute. Dus het is een rare 'tussentijd' waarin van alles 'on hold' staat. En ik het lastig vind om het vertrouwen in mijn lijf en in mijn mentale weerbaarheid te houden. 
  
Extra leuk dus als er onverwachte cadeautjes op mijn pad komen:

Ik kreeg een telefoontje van mijn tante Joke en toen ik opnam bleek het een whats app gesprek te zijn met nog twee lieve tantes: Ruth en Catrien.

Het zijn drie zusjes en we zijn allemaal geboren Koopmanvrouwen.
Ze hadden een gesprek met zijn drietjes gehad en mij er toen bij gehaald.

Zo lief. Later kreeg ik deze foto. We staan er allemaal niet op ons leukst op, maar het was een fijne herinnering aan een heel lief en dierbaar moment.




Ik mis Barack Obama zo!


Vandaag twee speeches van Barack Obama, 
die iedereen zou moeten zien en beluisteren.



Ik kies op mijn blog meestal geen kant in de politiek, 
maar nu in deze tijd wil ik er alles aan doen (wat ik kan) 
om er voor te zorgen dat er zo snel als mogelijk
een betere regering komt in de Verenigde Staten. 

En als toegift, de ontroerende woorden 
voor zijn vrouw Michelle bij zijn afscheid.

'You have made me proud and 
you have made the country proud.'

Kom daar nu maar eens om...


Eerste hulp bij opruimwoede!



Het eerste wat ik zag toen ik gisteren 
de on-line krant: 'Indebuurt' opende
was deze foto van mijzelf, levensgroot 
opdoemen op mijn pc-scherm.
Ze hadden wel een fotootje gevraagd, 
maar ik dacht dat het een soort pasfoto zou zijn...

Toen ik van de schrik bekomen was las ik verder
in het artikel dat Janneke Pol schreef nadat ze mij 
vrijdag een telefonisch interview had afgenomen. 



Eerste Hulp Bij Opruimwoede
van opruimcoach Jacquelien:
‘Begin eens bij een keukenla’


Het lijkt wel of we ineens zien hoeveel overtollige spullen 
we om ons heen hebben verzameld nu we meer thuis zitten. 

Opruimwoede steekt binnen veel huishoudens de kop op, 
merkt ook opruimcoach Jacquelien Koopman. 

En dat we daar wel wat tips bij kunnen gebruiken? 
Dat geven we maar meteen toe. 
Kom er maar in, Jacquelien!


Zo begint het artikel, leuk geschreven en 
toch ook weer net anders dan je zelf zou doen...

Wie wil kan het lezen via de link hieronder:



We will face it together!




Elke morgen als ik mijn ogen opsla,
vind ik het onwerkelijk en moeilijk te geloven
dat we in zo'n heel andere en angstige wereld leven.

Soms heb ik er zo genoeg van.
Dan wil ik dat alles weer 'gewoon' is.
Dat het maar nachtmerrie was waar ik uit ontwaak.
Dat ik mijn kleinkindjes weer kan opzoeken en knuffelen.
Dat we een avondje naar het theater kunnen,
of vrienden uitnodigen voor een etentje.
In plaats van met spanning in mijn buik
nu.nl openen voor het laatste rampspoed nieuws.

Ik weet het, ik heb nog geluk.
Ik ben niet alleen, maar samen met Wim.
En al is zijn werk risicovol, 
en heeft hij zeker geen groot inkomen,
hij verdient de basis waar we van kunnen leven.

Het kan allemaal veel erger.
We hebben nog niemand verloren aan Corona.
We zijn niet failliet of in grote schulden.


Op het blog van vlasleeuwenbekje schreef zij:

Voor nu is het gewoon proberen het beste 
ervan te maken en je veerkracht trainen.
We schrijven geschiedenis met zijn allen.

De kunst om dit te doorstaan is 
een oefening in menselijkheid 
en mentale kracht. 

En zo is het!
We doen ons best.
Sterkte gewenst allemaal!


Hoe kom je deze lockdown door als het niet goed gaat?





Je moet wel van steen zijn om niet af en toe 
aangeslagen te raken door wat er allemaal gebeurt.

Voor iedereen die geen fijne Paasdagen heeft.
Zoek contact, laat je kennen, 
beetje huilen misschien....

Of luister gewoon even hier naar: 

Hoe kom je deze lockdown door als het niet goed gaat?



Schoonheid!




Een onroerend mooie foto!
 - stay safe - blijf thuis -


PS

In het Spaanse verzorgingshuis San Jerónimo 
sloten de verzorgers zich op met de bejaarden 
en houden zo het Corona virus buiten. 

Zo kan het dus ook!

Fijne Paasdag allemaal!