Binnenkant

Een beetje van jezelf en een beetje van...

Ik houd veel van 'een beetje van jezelf en een beetje van maggi... (was het toch?)'

En ik houd van lage bank-achtige kasten....

Als je dat combineert kun je kant en klare kastjes (nieuw of gebruikt)

met een (oud) houten afdekplaat koppelen en zo helemaal van jezelf maken.

Zo krijg je een bank, een tv-kast of een kamerbreed functioneel wandmeubel!

En als je de kastjes niet op de grond zet maar aan de muur hangt

is het minder een bankje, maar wel een mooi, licht ruimtelijk element...

Supertip voor afvallers!

Voor iedereen die een beetje hulp kan gebruiken bij het volhouden van een dieet!

Kijk voor een super tip even naar dit filmpje

'Coast Modern'

Gisteren morgen zag ik een herhaling van een documentaire in de serie Close-Up.

De titel is: 'Coast Modern - Architectuur aan de Amerikaanse westkust'.

Een werkelijk prachtig programma over woonhuizen in een stijl waar ik echt veel van hou!

Een serieuze een aanrader voor iedereen die ook graag fijn woont!

Deze documentaire is hier te bekijken!
(dankjewel voor de (anonieme) tip, hier onder bij de opmerkingen!!)

Van harte aanbevolen voor iedereen die een uurtje kan missen!

De laatste dagen ga ik wel eens een blokje om.
Gewoon ter ontspanning.

Ik ga dan de achterdeur uit, neem onze achterom en ga aan het einde van de straat de hoek om. Ik kom direct uit op een paadje tussen hoge bomen en langs het water.
Het pad loopt om de begraafplaats die achter ons huis ligt.

Het paadje komt uit op een grotere weg met een deftige hoofdingang tussen de twee waterpartijen.

Even verder loop ik een weggetje in dat uit komt op een volkstuinen complex dat precies tussen onze achtertuin en de begraafplaats in ligt.

Het is zo leuk om al die verschillende manieren van (volks) tuinieren te zien. De een heeft een keurige 'productie' tuin, anderen houden vooral van wilde bloemen en fruitbomen.

Ik loop via een zijstraatje onze eigen straat in en kom dan op nummer 52 waar ik begroet wordt door varens en een paar roze geraniums in een lijstje naast de voordeur. Lekker weer thuis. Halfuurtje weggeweest. Net op tijd thuis voor de finale van de Tour...

Adem in, adem uit...

Met je voetjes in het water....

Ik kreeg een bloeddrukverlagende tip van een vriendin:

Ga buiten zitten lezen of zo met je voetjes in koel water.

En zowaar, het helpt. gewoon mijn hartvormige emmertje,

simpel gevuld met water uit de kraan.

Een steiger aan een meer is helemaal niet nodig,

alhoewel dat ook wel lekker zou zijn...

Real Time klok van ontwerper Maarten Baas.

Ben je binnenkort op Schiphol? Neem dan een kijkje in Lounge 2. Hier hangt namelijk de levensgrote (letterlijk!) Real Time klok van ontwerper Maarten Baas.

De klokken van Maarten Baas zijn al te vinden in verschillende musea in Amsterdam, Parijs, Melbourne en New York. Maar voor Schiphol pakte Baas extra uit. Deze klok heeft een diameter van wel drie meter.

Elke minuut wordt door een man in een blauwe overall opnieuw geschilderd en weer weggehaald.
Het opnemen van deze video performance kostte twaalf uur, vandaar ook de naam ‘real time’.
Hier kun je dus letterlijk uren naar kijken!

filmpje

Uit die lappenmand? Niet dus!

Wie mij regelmatig volgt weet dat ik al sinds begin mei in een vervelende lappenmand zit.
Af en aan pijn in mijn buik. Altijd links en varierend van aanwezig, tot dragelijk tot niet te harden.
Van huisarts naar eerste hulp en van uroloog naar internist. Bloedprikken, echo, ct-scan tot onderzoeken van nier, blaas, darm en maag. Gaandeweg van pijnstillers een maagwandirritatie er boven op gekregen. Mijn hoofd brekend over wat er toch aan de hand kan zijn.

En laat ik nu na een tip van een bevriende huisarts via mijn eigen huisarts naar een osteopaat zijn gestuurd, die afgelopen donderdag een bijzondere ontdekking deed:

Als hij voorzichtig op twee rugwervels drukte bleek ik in mijn buik - links - de bekende pijnscheut te voelen. Er zou een zenuw geirriteerd / beklemd kunnen zijn. die de pijn doorgaf in de buik. Terwijl ik in mijn rug zelf helemaal geen pijn heb ervaren. Eureka!

De osteopaat heeft mijn rug voorzichtig gemanipuleerd en me oefeningen mee gegeven die mijn rugwervels meer 'ruimte' moeten geven. En ik moet - voorzichtig - blijven bewegen. Het weekend voelde het wat beurs en was ik heel moe. maar ik heb de pijn niet meer terug gekregen. Hoera!

Nu kan ik zelf met de goede oefeningen en behandeling van deze osteopaat er aan meehelpen dat mijn zenuwen in de rug meer ruimte houden en vrij blijven.

Vanmorgen moest ik terugkomen bij de internist die dit alles een heel plausibele oorzaak vond en de verdere onderzoeken die op het programma stonden voorlopig in de ijskast heeft gezet.

Ik ben zo blij!!
Hartelijk bedankt voor al het meedenken en de beterschapswensen!

----

Dit alles schreef ik maandagmiddag, maar sindsdien is er weer van alles gebeurd:
Maandagavond voelde ik een enorm strakke band om mijn bovenbuik en rug. Echt heel strak, best een beetje eng! Ik nam mijn bloeddruk op en kreeg een onderdruk van 109! Even later was hij wel weer onder de 100 maar nog wel hoog.

De volgende morgen belde ik de osteopaat en vertelde dit verhaal. De strakke band vond hij wel een heel late reactie op zijn behandeling donderdag. En de bloeddruk vond hij alarmerend.
Ik moest de internist maar weer bellen. Kijken of verdere onderzoeken toch nodig waren.

Voor ik de internist belde namen Wim en ik mijn bloeddruk nog eens op: 163 - 127!!
Ik schrok me een hoedje. de internist-assistente verwees me direct terug naar de huisarts.
Die gebeld, ik moest gelijk komen. En niet alleen. Er is daar een hartfilmpje gemaakt, dat was op zich wel goed, maar de bloeddruk was veel te hoog. Ik moest naar het ziekenhuis, bloedprikken om te zien of er hartschade was. Die uitslag kwam snel. Het bloed was gelukkig goed.

De bloeddruk moet ik nu een week bijhouden. En de onderzoeken bij de internist worden hervat. Volgende week vrijdag krijg ik een nieuwe ct-scan. En nog wat andere onderzoeken.
Maandag weer naar de osteopaat. die had dan pas plek.

Terug bij af!
Leuker kan ik het niet maken!

Bed meets kast!

Als je slaapkamer zo groot is dat je hem wel wat intiemer wilt maken,

zet dan eens een kast achter het hoofdeinde van het bed.

In een klap heb je meer bergruimte en een beschutte slaapplek.

Even - zo nodig - de achterkant van de kast netjes afwerken en klaar ben je!

Dan gaat de zon schijnen!

Voor iedereen die eens even wil lachen:

Bekijk dit filmpje

Stichting WGDGO

In Zutphen hebben we stichting WGDGO,

met een eigen besloten Facebook groep met heel veel leden.

Het werkt zo:

Je vraagt of je lid mag worden.

Er zijn regels waar je akkoord mee moet gaan.

Leden bieden overtollige spullen aan waar iedereen op mag inschrijven.

Vervolgens wordt er geloot. Ben je de gelukkige dan mag je het op komen halen.

Er wordt van alles aangeboden: meubels, kleding etenswaren, echt van alles!

Ik heb zelf ook wel eens mee geloot en gewonnen:

een knuffeltje, een wasmand, twee rode stoeltjes.

Nu ben ik (in de lappenmand) maar wat aan het opruimen geslagen.

Ik kwam een blikje met Douwe Egberts punten tegen.

Ik maakte een 'advertentie' met deze foto en de tekst:

'Zijn er nog mensen die de punten sparen?'

Ik weet niet hoeveel het er zijn...

Wat schetst mijn verbazing?

Maar liefst 182 mensen wilden meeloten!

De winnares kwam de punten ophalen en was er heel blij mee.

Even later kreeg ik een berichtje:

Het zijn in totaal 2294 punten. Heel erg bedankt.

Wat een goed idee van de mensen achter wgdgo!

En het zal ook best veel tijd kosten om dit goed te managen.

Maar het is een win-win-win-actie!

Ga maar na:

De verspilling tegen gaan, elkaar helpen, de afvalberg verkleinen

en natuurlijk mensen met elkaar in verbinding brengen.

Mijn complimenten!